こんにちは！嬉唄です ꒰՞˶ˊᵕˋ˶՞꒱

最近ダイエットを頑張ってて

始めた当初に比べてだいたい

3kgマイナスになりました🩵

とくに食事制限がんばってて

グルテンフリーを意識して

だいすきなパンも麺もパスタも

食べるの我慢してるの…！

お友達とご飯行く時だけは

気にせず食べるんだけどね🥢

そして、時間がある時は

45分ぐらいウォーキングしたり

45分～1時間ぐらい半身浴して

コツコツがんばっています🔥

いきなりガッと体重落とすのは

あんまり良くないからね ( ;꒳​; )

ゆっくり長い目で見て

体重落とそうと思ってるよ〜！

みんなのおすすめの

ダイエット方法とかあったら

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おはようございます🌱

稀は今日も元気に出勤ですっ！


加工とか苦手な稀なんですが…

にんじん🥕で隠す荒業に出ましたっ笑